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脂肪肝-你怕了吗?

标签:脂肪肝 医学科普 | 作者:陈京龙 | 发表时间:2017-11-22 16:14:02

近年来,脂肪肝的患病人数悄然上升,很大程度上,与不良的生活习惯的养成有关系。那么脂肪肝到底有哪些表现呢?

脂肪肝早期大多没有任何症状,不少人是在体检做了腹部B超后,才知道自己得了脂肪肝。如有不舒服的表现,通常是觉得没有力气、容易疲劳,部分患者会有腹部不适或疼痛。如果并且严重,则可出现皮肤瘙痒、不想吃饭、恶心呕吐等症状。

有约50%的患者会出现肝脏肿大,医生可以触摸到肿大的肝脏。那么脂肪肝有哪些危害呢?

大多数人认为脂肪肝不算严重的疾病,加之越来越多的人得,人们反而不重视了,身体没有不舒服,于是仍旧照吃照喝。要知道单纯性脂肪肝只是脂肪性肝病的第一步,虽然脂肪肝的进展缓慢,但不加节制的话会转变成脂肪性肝炎。

继续任其发展的话脂肪性肝炎患者15年内肝硬化发生率会高达15%-25%!此外,脂肪肝还常常伴随糖脂代谢异常,对全身组织、器官都会造成影响。脂肪肝患者中,代谢综合征、2型糖尿病和冠心病的发病率显著增高。那么,哪些人更容易得脂肪肝呢?

1:明显肥胖,尤其是“肚子大”的人

医学研究显示:肥胖与代谢性疾病,很可能是一种互为因果关系的综合征,而脂肪肝,可能是脂肪代谢异常的结果。

2:爱喝酒的人

饮酒后,酒精要进入肝脏降解,其分解产物对肝细胞有明显的毒性。早期的肝损伤就可能表现为酒精性脂肪肝,俗称“酒精肝”。长期酗酒和短时间内喝很多都有这样的危害。持续的酒精损害,还会导致酒精性肝炎、肝硬化、肝功能异常等,肝癌的风险也显著高于普通人,对于饮酒多且出现脂肪肝的人,戒酒和就医是必要的。

3:其他情况:

一些与有肝脏副作用的药物,长期服用可能会导致脂肪肝,例如常见的激素类药物,以及抗心律失常药,如胺碘酮等。所以,如果不得不长期使用这种药物,医生会建议定期复查肝功能,以便及时调整药物方案。此外,病毒性肝炎,尤其是丙型肝炎,在早期也可能表现为脂肪肝。

因此,针对脂肪肝,推荐怎么吃呢?

低糖低脂的平衡膳食,少吃精制糖类、蜂蜜、甜心等,用植物油替代动物性油脂。不要过度节食!保证优质蛋白摄入,补充蔬果,过度节食会使运送脂质的蛋白生成减少,反而增加脂质在肝脏的堆积。运动能将肝脏里的脂肪赶走吗?得运动多少才有效?运动方面要保证每周4次以上的中等强度的有氧运动,累计锻炼时间至少150分钟。其实人们缺的不是锻炼的手段或途径,而是持之以恒的决心。

我很瘦,怎么也有脂肪肝?

肝脏是脂肪贮存的中转站,长期营养不良的人群体内缺少蛋白质,而肝脏中的一些蛋白质是用来向外运输多于的脂肪,蛋白质不足的话,这些脂肪就可能堆积在肝脏,造成病变,因此,长期营养不良、过度节食减肥的人,出现脂肪肝,也并非不可能。所以大家,要安排自己合理的饮食和运动才能健康快乐的生活!


此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!

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陈京龙

主任医师 教授

首都医科大学附属北京地坛医院

肿瘤微创科

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